Aktualności
Witamy na stronie Uniwersyteckiego Ośrodka Wsparcia i Rozwoju Osobistego.
Zespół Wsparcia Osób ze Szczególnymi Potrzebami
- wspieramy osoby ze szczególnymi potrzebami podczas rekrutacji, kształcenia oraz prowadzenia działalności naukowej,
- wspieramy społeczność akademicką w komunikacji z osobami ze szczególnymi potrzebami,
- zwiększamy dostępność Uniwersytetu.
Dowiedz się więcej:
14.09.2026
Dni Uważności w KOI
Wspierając dobrostan i rozwój osobisty osób pracujących na naszej Uczelni, Kopernikański Ośrodek Integracji zaprasza pracowniczki i pracowników na warsztaty w ramach Dni Uważności, które odbędą się 23-25 września 2026 r.
12 września przypada Światowy Dzień Uważności, który stanowi idealne przypomnienie o zadbaniu o swój dobrostan oraz o świadomą obecność "tu i teraz". Z tej okazji Kopernikański Ośrodek Integracji zaprasza na serię warsztatów o uważności w różnych aspektach codziennego życia.
Na warsztaty obowiązują zapisy, liczba miejsc jest ograniczona – na każdy warsztat przyjętych zostanie maksymalnie 12 osób.
Więcej informacji na stronie wydarzenia na facebooku.
24.08.2026
Zaproszenie na kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Nowa edycja kursu MBSR – redukcji stresu opartej na uważności.
📅 Rozpoczęcie kursu: 30 września 2026 (pierwsze spotkanie)
📍 Liczba spotkań: 8 cotygodniowych sesji + specjalny Dzień Uważności (pogłębiona praktyka)
Kurs to sprawdzony, 8-tygodniowy program rozwijania uważności, który pomaga w redukcji stresu, poprawie koncentracji i lepszym radzeniu sobie z wyzwaniami codzienności.
Szczegółowe informacje o kursie znajdziesz na stronie: www.arkadiuszkarwacki.pl
29.05.2026
"Twój ruch!" - kampania przeciw uzależnieniom
Już 2 czerwca startujemy z kampanią profilaktyki uzależnień. Zapraszamy w godz. 9:00-11:00 na pasaż przed akademikami na Bielanach na Happening "Meet-ławka i co dalej?".
Więcej na stronie kampanii.
Serdecznie zapraszamy!
18.05.2026
Piknik dla zdrowia
Kopernikański Ośrodek Integracji oraz Uniwersytecki Ośrodek Wsparcia i Rozwoju Osobistego przygotowały drugą edycję "Dnia otwartości dla zdrowotności". 12 maja na pracowników i pracowniczki UMK czekały warsztaty na świeżym powietrzu, konsultacje ze specjalistami oraz aktywności integrujące społeczność akademicką.
Szczegółowe informacje o wydarzeniu znajdziesz na stronie.
23.03.2026
Zaproszenie na kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
Nowa edycja kursu MBSR – redukcji stresu opartej na uważności.
📅 Rozpoczęcie kursu: 8 maja 2026 (pierwsze spotkanie)
📍 Liczba spotkań: 8 cotygodniowych sesji + specjalny Dzień Uważności (pogłębiona praktyka)
Kurs to sprawdzony, 8-tygodniowy program rozwijania uważności, który pomaga w redukcji stresu, poprawie koncentracji i lepszym radzeniu sobie z wyzwaniami codzienności.
Szczegółowe informacje o kursie znajdziesz na stronie: www.arkadiuszkarwacki.pl
16.03.2026
Czuj się bezpiecznie – zaproszenie na webinar
Zapraszamy na webinarium „Jak samodzielnie analizować dezinformację w internecie? Otwarte narzędzia i studium przypadku regionu bałtyckiego”, organizowane w ramach kampanii „Czuj się bezpiecznie!”. Spotkanie odbędzie się 25 marca 2026 r. w godz. 13:00–14:00 na platformie Microsoft Teams.
Uczestnicy poznają praktyczne metody rozpoznawania dezinformacji w sieci oraz przykłady wykorzystania otwartych narzędzi cyfrowych, takich jak AnswerThePublic i Wayback Machine.
Webinar poprowadzą dr Magdalena Cyrklaff-Gorczyca i mgr Krzysztof Wieniecki z Instytutu Badań nad Informacją i Komunikacją UMK.
10.03.2026
Czas na balans – zaproszenie na warsztaty
Zapraszamy do udziału w kampanii „Czas na balans!”, której celem jest promowanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym oraz dbanie o dobrostan psychiczny. W ramach inicjatywy przygotowano bezpłatne warsztaty poświęcone m.in. work-life balance, relaksacji, redukcji stresu oraz asertywności.
Liczba miejsc jest ograniczona (do 16 osób na warsztat), a o udziale decyduje kolejność zgłoszeń. Jedna osoba może zapisać się na jeden wybrany warsztat.
Szczegóły dostępne są na stronie:
👉 https://wsparcie.umk.pl/pages/aktywni/
Zachęcamy do udziału i zadbania o swoją równowagę oraz dobrostan.