Harmonogram - Doktoranci

Skorzystaj z oferty Uniwersyteckiego Ośrodek Wsparcia i Rozwoju Osobistego skierowanej do doktorantów UMK i weź udział w wydarzeniach:

  • Wykład online "W poszukiwaniu równowagi między pracą a życiem osobistym" (Termin: 17.11.2022, godz. 14:30-15:00)
  • Warsztat online „Studia z humorem i u/śmiechem” (Termin: 17.11.2022, godz. 17:00-19:00)
  • Warsztat online "Na start! Zaplanuj swój rozwój i karierę" (Termin: 21.11.2022; godz. 12:00-14:00)
  • Spotkanie otwarte "Porozmawiajmy o mobbingu" (Termin: 28.10.2022, godz. 14:15 w „Świetlicy” w budynku UCS przy ulicy Gagarina 35).

Oferujemy ponadto, m.in.:

Zapraszamy także do zgłaszania potrzeb i chęci współpracy.

Szczegółowe informacje

Wykład otwarty online "W poszukiwaniu równowagi między pracą a życiem osobistym"

Termin: 17.11.2022, godz. 14:30-15:00

Link do spotkania

W trakcie krótkiego wykładu dowiesz się:

  • Dlaczego lepiej mówić o work-life integration niż work-life balance?
  • Co to znaczy, że funkcjonujemy w nowoczesnej czasoprzestrzeni pracy?
  • Jaki model organizowania i definiowania czasu warto stosować współcześnie?
  • Jak zarządzać swoją energią i odpoczywać bez wyrzutów sumienia?

Prelegentka: dr hab. Renata Tomaszewska, prof. UKW, pedagog, andragog. Autorka licznych publikacji w obszarze relacji zachodzących między pracą zawodową a życiem pozazawodowym, edukacji i pracy w XXI wieku – szczególnie w kontekście sztucznej inteligencji, zjawisk dysfunkcyjnych w obszarze pracy, zwłaszcza niewolnictwa i handlu ludźmi.

Polecamy publikacje:

Warsztat online „Studia z humorem i u/śmiechem”

Termin: 17.11.2022, godz. 17:00-19:00 

zapisy na warsztaty

Warsztat ma być inspiracją w radzeniu sobie z problemami, zwłaszcza podczas niekorzystnej dla organizmu jesiennej aury.  

Plan warsztatu 

  1. Gelotologia – poważna nauka o śmiechu
  2. Joga śmiechu – cztery elementy jogi śmiechu
  3. Medycyna humoru - zdrowotne właściwości śmiechu
  4. Przykłady prostych ćwiczeń z jogi śmiechu; wymyślanie i prezentacja nowych ćwiczeń
  5. Rozśmieszanie siebie i innych, czyli sposoby walki z jesienną chandrą
  6. Humor dobrą metodą radzenia sobie z trudnymi sytuacjami

Prowadząca: Henryka Radziejowska-Semków – dr nauk społecznych, nauczycielka języka polskiego w szkole średniej i wykładowca w Wyższej Szkole Pedagogicznej im. J. Korczaka w Warszawie. Instruktorka teatralna, inicjatorka różnorodnych działań kulturalnych, twórczyni wielu scenariuszy teatralnych dla amatorskich zespołów, założycielka Akademii Seniora w Bielsku-Białej. Autorka książki „O humorze i u/śmiechu. Jak rozśmieszać siebie i innych?”, Wydawnictwo Prime Books, 2022

Warsztat online "Na start! Zaplanuj swój rozwój i karierę"

Termin: 21.11.2022; godz. 12:00-14:00

zapisy na warsztaty

W trakcie warsztatów dowiesz się jak:

  • rozpoznać swoje mocne strony i  te, które jeszcze trzeba rozwijać,
  • sprecyzować  swoje cele profesjonalne i osobiste,
  • zaplanować czas tak, by zrealizować postawione cele i poczuć się spełnionym.

Warsztat jest realizowany przez Biuro Karier UMK.

Prowadząca: Ewa Banaszak jest trenerem, doradcą i kierownikiem Biura Karier UMK. Absolwentka UMK oraz  Uniwersytetu Łódzkiego. Posiada m.in. licencję trenera programów WindMills, certyfikat Trenera Biznesu Schenk Institute. Jest także asesorem prowadzącym sesje Assessment Center.

Spotkanie otwarte "Porozmawiajmy o mobbingu"

Termin: 28.10.2022, godz. 14.15 w „Świetlicy” w budynku UCS przy ulicy Gagarina 35

Mobbing to realny problem na uniwersytecie. Rozmawiamy o nim między sobą przeświadczeni, że nic nie da się z tym zrobić. Media donoszą o kolejnych sprawach dotyczących mobbingu często zarzucając uczelni brak stosownej reakcji. Dlatego porozmawiajmy o mobbingu otwarcie i nauczmy się mu przeciwdziałać.

Pełnomocnicy rektora zapraszają wszystkie osoby pracujące na UMK na spotkanie otwarte dotyczące mobbingu na uczelni:

Aleksandra Derra - pełnomocniczka rektora UMK ds. równego traktowania. Zaangażowana w kształtowanie polityki naukowej promującej równość i różnorodność oraz rozwijanie otwartości i integracji we wszystkich obszarach funkcjonowania organizacji. Naukowo zajmuje się problemem płci w nauce, bada mechanizmy powstawania i stabilizowania wykluczenia i obcości w kulturze.

Bartłomiej Chludziński – prawnik, rzecznik akademicki UMK – pełnomocnik rektora UMK ds. polubownego rozwiązywania sporów. Wykładowca na Wydziale Prawa i Administracji UMK. Współtwórca wewnętrznej polityki antymobbingowej UMK, wielokrotnie powoływany w skład komisji antymobbingowych. 

Magdalena Kalińska – pełnomocniczka rektora UMK ds. bezpieczeństwa studentów i doktorantów. Coach, trenerka, konsultantka. Wykładowczyni na Wydziale Nauk Ekonomicznych i Zarządzania UMK. Certyfikowana trenerka FRIS®. Szkoli z zakresu komunikacji i rozwiązywania konfliktów, efektywności osobistej, a także sposobów radzenia sobie z różnorodnością.

<<<wstecz

Uniwersytecki Ośrodek Wsparcia i Rozwoju Osobistego