Treningi relaksacyjne

Uniwersytecki Ośrodek Wsparcia i Rozwoju Osobistego oraz Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego REMEDIS PRO serdecznie zapraszają do skorzystania z propozycji treningów relaksacyjnych przygotowanych dla studentów, doktorantów i pracowników UMK. 

Treningi relaksacyjne są techniką pozwalającą na zmniejszenie napięcia emocjonalnego w sytuacjach doświadczanie stresu i/lub sytuacji trudnych. Pozwalają również na rozluźnienie, dla niektórych są sposobem na odprężenie i wzmocnienie.

Relaks 1: Trening autogenny

Relaks 2: Drzewo

Relaks 3: Lot

Relaks 4: Łąka

Relaks 5: Taniec

Relaks 6: Wataha