Wykład z okazji Światowego Dnia Walki z Depresją
Uniwersytecki Ośrodek Wsparcia i Rozwoju Osobistego zaprasza na krótki wykład online na temat symptomów i profilaktyki depresji, który odbędzie się dnia 23 lutego br. (czwartek) w godz. 14.30-15.00.
Plan wykładu:
- Depresja - kliniczne symptomy a potoczne rozumienie depresji
- Inne formy zaburzeń nastroju
- Czynniki ryzyka depresji
- Profilaktyka zaburzeń depresyjnych
- Jak pomagać osobom w depresji w rodzinie i poza nią?
Prelegentka: dr Lidia Chylewska-Barakat, adiunkt WNEiZ UMK, psycholog kliniczny i rodzinny, psychotraumatolog, trener i superwizor, psychoteraputa; współpracuje z licznymi organizacjami, w tym pozarządowymi, w zakresie wspierania w procesach adaptacji kulturowej, uodparniania dzieci i dorosłych na traumę, komunikacji i radzenia sobie ze stresem. Prywatnie: żona Syryjczyka, mama 4 córek, babcia 3 wnucząt:)
Broszury na temat depresji: https://www.gov.pl/web/psse-bydgoszcz/23-lutego-ogolnopolski-dzien-walki-z-depresja
Link do strony: Życie warte jest rozmowy - https://zwjr.pl/
Zapraszamy do skorzystania ze wsparcia psychologicznego i psychiatrycznego: https://wsparcie.umk.pl/pages/pomoc/
Polecamy treningi relaksacyjne: https://wsparcie.umk.pl/pages/TR/
Recepta na zdrowe życie psychiczne
- Otaczaj się pozytywnymi ludźmi
- Uśmiechaj się
- Odpoczywaj
- Pomagaj innym
- Mów „NIE”
- Żyj w zgodzie z naturą
- Ciesz się jak dziecko
- Żyj rodzinnie
- Dziel się uczuciami
- NIE MYŚL co mogłoby być
- NIE roztrząsaj przeszłości
- Prowadź życie towarzyskie