Droga do szczęścia
Emma Seppala, Droga do szczęścia. Wydawnictwo Czarna Owca, Warszawa 2017
Nawet sprawdzanie poczty elektronicznej może dostarczyć mnóstwo powodów do stresu. Badania pokazują, że im częściej to robisz, tym większego stresu doświadczasz” (s. 69). „Kiedy zbyt często siebie kontrujemy, może to być dla nas tak obciążające, że wywiera skutek odwrotny do zamierzonego - prowadzi do całkowitego braku kontroli. (s. 105)
Autorka (absolwentka uniwersytetów Yale, Columbia i Stanford) od lat prowadzi badania, w których poszukuje źródeł doświadczania szczęścia. W tej bardzo obrazowo napisanej książce dzieli się wynikami swoich naukowych poszukiwań. Z jednej strony obala mity współczesnego postrzegania sukcesu w naszej kulturze (czyli założeń: nigdy dość sukcesu, nie można osiągnąć sukcesu bez stresu, wytrwaj za wszelką cenę, skup się na swojej niszy, graj na swoich mocnych stronach, czy skup się na sobie). Z drugiej zaś, bardzo czytelnie pokazuje nam 6 kluczy do szczęścia i sukcesu, pośród których znajdzie się miejsce i dla uważności na chwilę obecną, wykorzystywania własnej odporności psychicznej, umiejętnego zarządzania własną energią, ćwiczenia zdolności do bezczynności, życzliwego dialogu z samym sobą i współczującej relacji z innymi. Oczywiście, to w pierwszym odbiorze może brzmieć banalnie i być pozbawionym narzędzi sprawczych. Nic bardziej mylnego. Autorka bardzo gruntownie osadza swoje odkrycia w licznych badaniach naukowych (niezwykle intrygujące wnioski) a jednocześnie proponuje szereg narzędzi rozwijania nowych form relacji z sobą samym, innymi, z czasem, naszymi zasobami w poszukiwaniu tego, czego nam brakuje. Autorka prezentuje wiele bardzo popularnych konceptów z gruntu psychologii i pozytywnych nurtów w zarządzaniu a odkrycia naukowe stanowią w tej książce zawsze podstawę do oferowania praktycznych instrukcji. Tu nie chodzi o drogę do płytkiego i materialistycznie rozumianego sukcesu. Autorka pokazuje, jak odkrycia naukowe mogą służy wszechstronnej poprawie jakości naszego życia. A to coś więcej…
opracował: dr hab. Arkadiusz Karwacki, prof. UMK