I nie zapomnij być szczęśliwy. ABC psychologii pozytywnej.
Christophe Andre, I nie zapomnij być szczęśliwy. ABC psychologii pozytywnej. Wydawnictwo Czarna Owca, Warszawa 2015.
„Pilne czy ważne? To, co pilne, często przeciwstawia się w naszym życiu temu, co ważne. Pilne: to, czego wymaga od nas życie: praca, zakupy, drobne naprawy, czas, który musimy poświęcić innym… Ważne: spacerowanie w naturze, kontemplowanie pięknych rzeczy, rozmowa ze starymi przyjaciółmi… To, co pilne, szybko zajmuje miejsce tego, co ważne, które zawsze może poczekać i prawie nigdy nie jest pilne. Wiemy to teoretycznie, jak zawsze. A co robimy w praktyce? (…) największy postęp, jakie dokonałem w ostatnich latach w kwestii medytacji, to zrozumienie następującej rzeczy: walka pilnego z ważnym rozpoczyna się od samego rana, ze wstaniem z łóżka. I będzie trwać, dopóki będę istnieć. Czasami opowiem się po stronie tego, co ważne. Czasami będę niewolnikiem tego, co pilne. I bardzo dobrze: to znak, że żyję…” (s. 238-239).
Książka niezwykle przyjazna w obsłudze z racji leksykonowej formuły. Autor - ceniony francuski psychiatra i propagator uważności - proponuje tu zbiór haseł uporządkowanych alfabetycznie, które pozwalają mu przedstawić istotę psychologii pozytywnej, naszych problemów, doświadczeń i zmagań w poszukiwaniu szczęścia. Znajdziemy tu podstawowe hasła związane z rozumieniem i obsługą naszej emocjonalności, ale też wiele osobistych motywów, które wynikają z inspirowania się przez Christophe’a Andre swoimi rolami, doświadczeniami w tych rolach, przeżyciami. Oczywiście takie hasła, jak: „Karaluchy, czereśnie i błąd negatywizmu”, „Piraci z Karaibów”, czy „Wzdychać czy nie wzdychać” mogą sugerować, że to zbiór zabawnych dygresji „o wszystkim i niczym”, jednak przestrzegam przed lekceważeniem tej książki. To kwintesencja erudycji, wszechstronnej wiedzy i integracji tego, co naukowe, z tym, co stanowi codzienne zanurzenie w doświadczanie życia: w gabinecie, kuchni, na ulicy, w pociągu, w rozmowie ze starzejącymi się rodzicami, pisząc, myśląc, zastanawiając nad sensem życia i przemijaniem, czy patrząc przez zaspane oczy na równie zaspane dzieci, jedzące śniadanie. Książka Andre jest kwintesencją autorskiej brawury w popularyzowaniu wiedzy psychologicznej wpisanej w tło świadomego poruszania się Autora w świecie sztuki, literatury, kultury, a przede wszystkim w codzienności, w której łatwo odnaleźć swoje nadzieje, rozterki, pytania i potrzeby. Przeczytanie dwóch - trzech haseł pozwala odłożyć książkę i powrócić do innych aktywności z poczuciem wartościowego zainspirowania. To „działa” zarówno rano, jak i tuż przed snem. Ta książka może zmienić spojrzenie na nasze życie. Pokolorować czasami zszarzałe doświadczenie.
opracował: dr hab. Arkadiusz Karwacki, prof. UMK