Twój ruch - kampania profilaktyki uzależnień

Plakat kampanii. Na żółtym tle po lewej stronie widoczne stylizowane, kolorowe sylwetki ludzi ustawione pionowo jedna nad drugą: na dole fioletowa postać podtrzymuje duży zielony przedmiot przypominający butelkę, na niej stoi niebieska postać podtrzymująca tabletkę, a jeszcze wyżej kolejna postać próbuje się wspiąć. Na samym dole ilustracji znajduje się papieros oraz kostka do gry z uwięzioną czerwoną postacią w środku. Po prawej stronie kod QR oraz napis „KAMPANIA PROFILAKTYKI UZALEŻNIEŃ” i duży, pogrubiony tekst „TWÓJ RUCH”. W lewym górnym rogu logo UOWiRO.

Doświadczasz samotności?
Scrollujesz rolki godzinami, choć wcale to nie pomaga?
Masz poczucie, że pijesz, palisz albo grasz więcej, niż chcesz?
Zatrzymaj się. Przeczytaj!

Interakcje w mediach społecznościowych nie zastępują realnego kontaktu z drugim człowiekiem. A im dłużej to ignorujesz, tym trudniej to zatrzymać. Dlatego tworzymy przestrzeń do spotkania i rozmowy o czymkolwiek chcesz, bez presji.

Wypatruj specjalnie oznaczonych meet-ławek na terenie kampusu.

Grafika na żółtym tle będąca oznaczeniem „Meet-Ławki”. W centrum ilustracja niebieskiej ławki parkowej, na której są dwa duże kody QR. Lewy oznaczony napisem „O akcji ‘Twój ruch!’”, a prawy „Umów się ze specjalistą”. W lewym górnym rogu stylizowany napis „Meet-Ławka”, a w prawym górnym rogu logotyp Uniwersyteckie Ośrodek Wsparcia i Rozwoju Osobistego.

Zrób pierwszy krok.
Zeskanuj kod QR i sprawdź, co się dzieje.
Bądź dla siebie i dla innych.
Czas na Twój ruch!

Skrzynka – wrzuć swój problem i/lub rozwiązanie problemu!

Przy ławce znajduje się skrzynka, do której można wrzucać problemy, z jakimi borykasz się Ty, studenci jako społeczność wydziału, kierunku lub uczelni.

Zaproponuj działania, które można podjąć w uczelni, na wydziale czy kierunku pozwalające rozwiązać problemy, z jakimi borykają się studenci.

Harmonogram kampanii

2 czerwca, godz. 9:00-11:00 – Inauguracja kampanii - Happening na pasażu przed akademikami na Bielanach

2-9 czerwca – meet-ławka w Collegium Humanisticum

9-16 czerwca – meet-ławka, ul. Lwowska 1 (WNBiNW, WNoZ, INP)

Zapraszamy do zgłaszania się samorządów wydziałowych oraz prodziekanów ds. studenckich do opieki nad meet-ławką w roku akademickim 2026/2027.

Oddajemy meet-ławkę na tydzień, aby wokół niej organizować wydarzenia związane z profilaktyką uzależnień i samotności. Zachęcamy do kręcenia rolek i wrzucania na instagram. Twórcy rolek z największa ilością lajków otrzymają nagrody.

Zapraszamy do kontaktu: osrodek_wsparcia@umk.pl; tel.: 56 611 49 33.

Webinar "Między samotnością a dobrostanem. Psychospołeczne aspekty uzależnień"

dr Katarzyna Wasilewska-Ostrowska

 

Termin webinaru zostanie ogłoszony w październiku.

Odczuwasz problemy natury emocjonalnej?
Twoje poczucie samotności i stres sprawia że sięgasz po używki?
Nie wiesz gdzie zwrócić się o pomoc?
Kolejki do psychologów i terapeutów cię przytłaczają?

Uczelnia oferuje pomoc dla studentów w postaci bezpłatnych konsultacji psychologicznych i psychiatrycznych - więcej informacji znajdziesz na stronie poświęconej wsparciu w zakresie zdrowia psychicznego. 

Studia w nowym mieście

Starzy znajomi są daleko, nie wiesz w jaki sposób znaleźć nowe znajomości? Poniżej prezentujemy strony, dzięki którym będziesz mógł spędzić aktywnie czas:

Przydatne linki i miejsca

  • Krajowe Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom to wyspecjalizowana instytucja podlegająca Ministrowi Zdrowia, powstała w 2022 roku z połączenia Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych i Krajowego Biura do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii,

 Plakat kampanii edukacyjnej na ciemnoniebieskim tle. W górnej części znajduje się minimalistyczna ilustracja ludzkiej głowy, z której tylnej części odchodzą pęknięcia lub fragmenty symbolizujące problem. Centralnie widoczny jest duży, biały napis: „Uzależnienie to nie słaba wola”. Poniżej mniejszy tekst: „To złożony problem, który wymaga zrozumienia, diagnozy i wsparcia”. W dolnej części znajdują się logotypy Ministerstwa Zdrowia oraz Krajowego Centrum Przeciwdziałania Uzależnieniom, a także adres strony internetowej KCPU.GOV.PL 

Współpraca

lic. Miłosz Kuchnicki – student kulturoznawstwa na Wydziale Humanistycznym UMK  - koncept i badania w działaniu

lic. Paulina Mordal - studentka kulturoznawstwa na Wydziale Humanistycznym UMK - media społecznościowe

dr Katarzyna Wasilewska-Ostrowska – pedagożka, Instytut Nauk Pedagogicznych UMK - wsparcie merytoryczne

Maciej Płatek - student grafiki na Wydziale Sztuk Pięknych UMK - autor projektu graficznego kampanii (plakat, ulotka), laureat konkursu organizowanego przez UOWiRO

mgr Alicja Werner - asystentka na Wydziale Sztuk Pięknych UMK - autorka projektu naklejki meet-ławki

Studentki pedagogiki specjalnej, V r. w roku akademickim 2025/2026

Uniwersytecki Ośrodek Wsparcia i Rozwoju Osobistego